膀胱炎予防 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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膀胱炎 予防大腸菌やブドウ球菌などの細菌が尿道から侵入し膀胱に達し粘膜を炎症させて起こるのが膀胱炎です。健康なら多少の細菌が侵入しても炎症は起こりませんが、疲労や睡眠不足、便秘、排尿がまんなどの要因が重なると膀胱炎を引き起こします。これらの要因に気をつけるとともに、清潔を心がけます。 利尿効果のある食べ物で排尿回数を増やすことが膀胱炎には効果的です。あずきの皮に多く含まれるサボニンは、利尿作用とともに炎症も鎮めます。タンニンを含むレンコンは、消炎作用にすぐれています。そばに含まれるルチンは、利尿作用を促します。豆腐や豆乳などのだいず製品も利尿効果があります。 スポンサード リンク |
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