ハーブ・薬草

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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アニス
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ウツボグサ ウド エゴマ エルダー オウレン オオバコ オケラ 

オトギリソウ
 オレガノ カキドオシ カノコソウ ガマ カモミール 

カラスウリ カラスビシャク 桔梗 菊花 ギシギシ キハダ 

キャラウェイ
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   クチナシ クマザサ クマツヅラ クララ  

クロモジ
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