大腸がん予防

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。

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		大腸がん予防大腸がんの原因としては、肉類などの動物性脂肪をたくさん摂取することと相対的に食物繊維の摂取量が減少することによって、腸内細菌と胆汁が作用しあってがんを発生させます。早期に発見すれば完治率が高いのですが、初期にはほとんど症状がありません。年に一度、便潜血反応検査を受けることが早期発見の端緒になります。大腸がんの予防には、まずは動物性脂肪の摂取を控えることと食物繊維を積極的に摂取することです。ごぼうや竹の子には食物繊維が豊富に含まれます。また、緑黄色野菜には、食物繊維と抗腫瘍効果のあるといわれるカロチンも豊富に含まれています。ほうれん草やにんじんにカロチンが多く含まれます。スポンサード　リンク

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