イチイ

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。

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		イチイイチイは、北海道から鹿児島県高隈山までの森林に自生する常緑針葉樹です。北海道では、オンコと呼ばれます。幹は、直立し高さ20ｍほどの高木になるが成長は遅く、樹型は円錐形です。葉は、長さ1.5～3ｃｍの線形で、先はとがるが鋭くはなく緑色です。4月ごろ小形の花をつけ、初秋に赤い実をつけます。北海道や東北北部では、榊を産しなかったため、榊のかわりに玉串に用いられ、神社の境内に植えられました。果実は、甘くそのまま食用にしたり、焼酎などに漬けて果実酒の材料にも使われます。種子には、タキシンという有毒のアルカロイドが含まれています。日干しにした葉を煎じて、糖尿病や腎臓病の民間薬として利用されたこともありましたが、薬効に根拠はなく、種子と同様有毒のタキシンが含まれているので、絶対に服用してはいけません。量によってはケイレンを起こし、呼吸困難で死亡することもあります。スポンサード　リンク

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