クサギ

☆睡眠と免疫力☆

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健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識、ハーブや薬草などの知識も紹介しています。

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		クサギクサギは、日本全国の山野の道端、林縁などに自生する落葉低木です。高さは、1～3メートルになります。葉は、対生し三角状卵形で、短い毛が生えています。その名の通り、葉に触れると独特の臭気がします。夏から秋に、枝先に集散花序をつけ、先が5裂した筒状の白い花をつけます。果実は、秋に黒紫色に熟します。若芽は天ぷらに、葉は水にさらすと臭いが消え、佃煮や和え物として食用になります。 8～9月、小枝ごと葉を切り取り、天日で乾燥させます。乾燥した葉10～15ｇを400～500ｍｌの水で半量になるまで煎じて、1日3回服用すると、高血圧やリウマチ、下痢に効果があるとされています。水洗いして乾燥した根皮6～10ｇを400～500ｍｌの水で半量になるまで煎じて1日3回服用すると、利尿、健胃効果があるとされています。葉をちぎって酢に漬けておいて、主に足にできた、できものに塗布すると腫れがとれるとされています。スポンサード　リンク

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