リバウンド |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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リバウンド短期間で大幅に体重が減少するダイエットの方法は、厳しい食事制限を行うか、低カロリーの代用食品を摂取することにより極端なカロリー制限（1日1000キロカロリー以下）を行うものです。極端なカロリー制限はいつまでも続けられないため、こうしたダイエットは必ずリバウンドします。 リバウンドとは、極端な低カロリーで飢餓状態にある体を元に戻そうとする生体反応です。 運動しないで減量すると、体脂肪と共に筋肉も減ります。筋肉が減ると基礎代謝が低下するため、太りやすい体質になります。リバウンドのときは、ダイエット以前より太ります。 スポンサード リンク |
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