白髪予防 |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
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白髪 予防白髪は、毛髪を黒くする細胞の老化によって起こります。白髪予防には、ビタミンやミネラルを含む食品（かぼちゃや黒ごまなど）を常に摂ることです。また、たんぱく質の不足は、髪の健康を損ない白髪を増やします。肉類、たまご、魚介類に含まれる動物性たんぱく質は、健康な髪に必要な栄養素です。海藻に含まれるヨードは、髪の発育を促します。 スポンサード リンク |
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