消費カロリー |
| ☆睡眠と免疫力☆
（サイトの紹介） 健康で長生きする人は、無理に健康法を実行してるのではなく、知らず知らずのうちに免疫力を高める生活習慣を持っています。睡眠と免疫力では、良質な睡眠をはじめ、免疫力を高めるための生活習慣を紹介しています。また、健康全般に関する知識、ダイエットの知識なども紹介しています。 スポンサード リンク |
|
消費 カロリー消費カロリーは、１日に生活し消費した総カロリー（エネルギー）のことです。消費カロリーの70％が基礎代謝で、生活代謝が20％、食事により発生するエネルギーが10％です。以外かもしれませんが、食事を摂ることによってもエネルギー（カロリー）が消費されるのです。 基礎代謝状態でのエネルギー消費が最も多いのが筋肉です。筋肉が多いほどエネルギーをたくさん消費します。 消費カロリー＝基礎代謝+生活（運動）代謝+食事により発生する熱エネルギー スポンサード リンク |
|||
| 睡眠と免疫力トップページ レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠と覚醒の体内リズム 人はなぜ眠りが必要か 不眠症の種類と原因 睡眠障害 快眠のために 快眠のための寝室環境と寝具 免疫とは 免疫力を高めて健康生活 免疫力を高める食生活 病気の予防1 病気の予防2 栄養辞典1 栄養辞典2 栄養辞典3 ダイエットの知識 ハーブ・薬草 リンク集 プロフィール |
|||
|
|
| Ｃｏｐｙｒｉｇｈｔ（ｃ）2005睡眠と免疫力 |